Jste zde: Úvodní stránka / Fitness a posilovací doplňky / Hubnutí / P90X: Trénink pro kondici - DVD

P90X: Trénink pro kondici - DVD

P90X: Trénink pro kondici P90X: Trénink pro kondici P90X je tréninkový fitness program, který je zaměřen převážně na ...

P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
  • P90X: Trénink pro kondici - DVD
Dostupnost:
Výrobce:Beachbody
Záruka: 24 měsíců
Balení: 1 sada
Varianta: P90X: Trénink pro kondici - DVD
Varianta: P90X: Trénink pro kondici - DVD
Původní cena: 2 500 Kč
Sleva: 1 005 Kč (40 %)
Vaše cena: 1 495 Kč s DPH

3.1 14x

P90X: Trénink pro kondici

P90X: Trénink pro kondici P90X je tréninkový fitness program, který je zaměřen převážně na

cvičení s vlastní vahou.

Za cíl si dává během tří měsíců razantně proměnit Vaše tělo k plážovému ideálu.

To hovoří i heslo „Get absolutelly ripped in just 90 days“.

Ovšem důležitou součástí je také zlepšení celkové kondice a je kladen důraz na to být jednoduše zdravější.

V Americe je P90X poměrně oblíbený (alespoň to dokazují kvanta srovnávacích videí na Youtube).

Používá ho americká armáda a začíná se využívat i v přípravě MMA zápasníků.

Celý program se skládá ze 12ti tréninkových jednotek (každá má své samostatné DVD – tedy 12 DVD).

K zakoupeným DVD je přibalen také nutriční plán, sešity na zapisování tréninků, fitness guide a kalendář.

Co od P90X tedy vlastně čekat? Snad všechna na Youtube umístěná videa ukazující výsledky s

P90X mají společné to, že lidi, kteří si P90X prošli vykazují úbytek na váze.

S tím se taky P90X prodává. Je určeno pro lidi, kteří nejsou spokojení s tím jak vypadají a chtějí to rychle změnit.

Vysoká intenzita tréninků, kardio tréninky a dodržování nutričního plánu mají za následek tuto změnu.

Navíc je puštěné DVD velice dobrá motivace. Tam kde by to člověk cvičící doma už třeba vzdal,

tam ho trenér Tony Horton donutí vydržet a pokračovat v práci a pocení, byť je jen na obrazovce.

Z osobní zkušenosti ale můžu ještě k výsledkům přidat zesílení CORE oblasti, razantní zesílení na cvicích na hrazdě,

zlepšení flexibility (jóga holt funguje) a vůbec sem se celkově po P90X cítil silnější a zdravější (odezněly mi problémy se zády).

Powerlifterovi, nebo kulturistovi na výkonech asi nepřidá, ale pro lidi, kteří cvičí doma a postrádají motivaci to může být skvělý impuls k opětovnému pravidelnému cvičení se zárukou výsledků.

No a co vás tedy při tříměsíčním dennodenním setkávání s Tony Hortonem čeká?

Program má tři varianty rozložení jednotlivých tréninků, z čehož se každá skládá ze tří fází (dvě čtyřtýdenní a jedna pětitýdenní).

Dělí se na:

– Classic Základní varianta vhodná pro většinu lidí, kteří s P90X začínají, touto volbou se nedá nic zkazit.

– Double Rozložení tréninků je stejné jako v případě Classic, jen se k nim ještě 3× do týdne přidává kardio trénink. Čili v této variantě je nutné některé dny cvičit 2× denně.

– Lean Tato varianta zařazuje více kardia na úkor posilovacích tréninků. Je zde také kladen větší důraz na posílení CORE.

Celý program je originál v Anglickém jazyce.